仪器变形器

变形器练习技巧

与维多利亚一起在变形器上练习仰泳的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 1 月 1 日报道

无屈曲Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行 Reformer 锻炼

无屈伸矫正器与松杰

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月24日

Pilates 克里斯-罗宾逊的 Swakate 提示

与克里斯一起学习 Swakate 技巧

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 9 月 29 日报道

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起进行形体训练

抗拒弹簧矫正器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates 白金卡变形器

白金卡变形器

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2021 年 8 月 16 日

2 Reps 过渡训练

作者:洛里-科尔曼-布朗(2021 年 7 月 5 日

身体改革

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2021 年 5 月 17 日报道

Intermediate Pilates Reformer with Dorothee Vandewalle

中级练习器

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 10 日

Pilates 变形器锻炼计划

14 天变形器挑战

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日

无箱练习

与莫莉一起流淌(无盒)

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 12 月 16 日

与 Carrie Russo 一起学习基础变形流

变形器基本流程

Carrie Russo 于 2020 年 11 月 23 日报道

初级变形器锻炼计划

初级器械练习

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年10月28日