仪器变形器

在器械训练器上做高空动作的技巧

高空作业提示

作者:凯里-里根(2022 年 1 月 1 日

与 Cary Regan 一起在 Reformer 上进行赛艇系列训练

凯里-里根的赛艇系列

作者:凯里-里根(2022 年 1 月 1 日

变形器练习技巧

与维多利亚一起在器械训练器上进行高抬腿和协调训练的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 1 月 1 日报道

与罗莉一起在练习器上进行百米冲刺的技巧

与罗莉一起在练习器上进行百米冲刺的技巧

作者:洛里-科尔曼-布朗(2022 年 1 月 1 日

变形器练习技巧

与维多利亚一起在变形器上练习仰泳的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 1 月 1 日报道

无屈曲Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行 Reformer 锻炼

无屈伸矫正器与松杰

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月24日

Pilates 克里斯-罗宾逊的 Swakate 提示

与克里斯一起学习 Swakate 技巧

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 9 月 29 日报道

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起进行形体训练

抗拒弹簧矫正器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates 白金卡变形器

白金卡变形器

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2021 年 8 月 16 日

2 Reps 过渡训练

作者:洛里-科尔曼-布朗(2021 年 7 月 5 日

身体改革

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2021 年 5 月 17 日报道