仪器变形器

“拥抱中线”——中级 Reformer 训练课程

拥抱你的中线改革器

作者:基拉·兰姆,2026年3月27日

节奏缓慢且动作细致的中级 Reformer 训练课程

Elevation Reformer

作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年2月27日

基拉·兰姆(Kira Lamb)指导的Reformer器械预热练习小贴士

基拉指导的Reformer器械预热练习小贴士

作者:基拉·兰姆,2026年2月27日

格洛丽亚·加斯佩里分享的脊柱按摩技巧

格洛丽亚的脊柱按摩技巧

作者:格洛丽亚·加斯佩里,2026年2月20日

延展与力量:初学者 Reformer 训练课程

伸展与力量训练机

作者:查兹·奈特,2026年1月9日

伸展自如:强效 Reformer 训练

“伸展自强”改革器

作者:查兹·奈特,2026年1月9日

适合身材高挑、体型紧实或体型丰满人群的Reformer

适合身材高挑、紧实或魁梧人群的Reformer

作者:妮可·史密斯,2025年12月26日

Pilates 工作坊:通过单侧动作纠正身体失衡

单侧矫正器:通过单侧运动纠正身体失衡

作者:妮可·史密斯,2025年12月19日

格洛丽亚的“Reformer 技巧之星”

格洛丽亚的“Reformer 技巧之星”

作者:格洛丽亚·加斯佩里,2025年11月28日

与Sonje一起进行的高级Reformer训练

顶尖的改革家

作者:Sonjé Mayo,2025年11月21日

Sonjé 超级进阶普拉提机

Sonjé 超级进阶普拉提机

作者:Sonjé Mayo,2025年11月14日