仪器变形器

与Sonjé一起教授初级 Reformer 课程

与Sonjé一起教授初级 Reformer 课程

作者:Sonjé Mayo,2026年5月29日

男士初学者 Reformer 训练课程

男士塑形机

作者:查兹·奈特,2026年5月22日

与妮可·史密斯一起进行单侧普拉提训练

与妮可一起进行单侧改革器训练

作者:妮可·史密斯,2026年5月8日

与Sonjé一起指导初次体验 Reformer 课程的新手

与Sonjé一起指导初次体验 Reformer 课程的新手

作者:桑杰·梅约,2026年4月24日

维多利亚教你俄罗斯深蹲技巧

维多利亚教你俄罗斯深蹲技巧

作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年4月17日

中级Reformer训练(搭配魔术圈)

魔力塑形仪

作者:艾米·伯杰,2026年4月10日

“拥抱中线”——中级 Reformer 训练课程

拥抱你的中线改革器

作者:基拉·兰姆,2026年3月27日

节奏缓慢且动作细致的中级 Reformer 训练课程

Elevation Reformer

作者:维多利亚·托里-卡潘,2026年2月27日

基拉·兰姆(Kira Lamb)指导的Reformer器械预热练习小贴士

基拉指导的Reformer器械预热练习小贴士

作者:基拉·兰姆,2026年2月27日

格洛丽亚·加斯佩里分享的脊柱按摩技巧

格洛丽亚的脊柱按摩技巧

作者:格洛丽亚·加斯佩里,2026年2月20日

延展与力量:初学者 Reformer 训练课程

伸展与力量训练机

作者:查兹·奈特,2026年1月9日