仪器垫子

Pilates 小窍门垫上教学

作者:阿丽西卡-温加罗,2016 年 9 月 21 日

垫子上的脊柱矫正案例研究

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 9 月 7 日

运动员日常垫子

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2016 年 9 月 6 日

轮廓垫的优点

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2016 年 8 月 29 日

更有弹性的晨垫

By Alisa Wyatt on August 15, 2016

Pilates 与 Kim Reis 一起进行产后锻炼

产后 TLC - 第 1 部分,共 3 部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 8 月 10 日

回到前线

Sandy Shimoda 于 2016 年 7 月 29 日报道

后燃基础知识

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 7 月 27 日

深层核心力量

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2016 年 7 月 19 日报道

推动信封流

Andrea Maida 于 2016 年 7 月 11 日报道

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起学习千斤顶教程

千斤顶

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates 运动小贴士:像球一样滚动

像球一样滚动

By Alisa Wyatt on July 1, 2016