仪器垫子

维罗妮卡·鲁伊斯指导的高级快节奏垫上课程

Picante Mat

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年7月18日

中高阶Pilates 课程

Tip Top 垫子

作者:Sonjé Mayo,2025年7月11日

包含趣味过渡动作的高级Pilates

杂技垫

作者:查兹·奈特,2025年6月13日

无需器材的初学者Pilates

核心觉醒

作者:维多利亚·托里-卡潘,2025年6月6日

单次重复Pilates 训练

Lightspeed One 单人训练垫

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年5月30日

无间歇Pilates 训练

无间断流程

作者:Sonjé Mayo,2025年5月23日

跟随《34个经典Pilates 动作》进行锻炼

《光速》第34期

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年5月3日

初学者Pilates 练习,强化上腹部肌肉 

强健的上腹肌 

作者:蒂齐亚娜·特罗瓦蒂,2025年4月26日

核心稳定垫训练

核心稳定垫

作者:尼德拉·加布里埃尔,2025年4月13日