Pilates Hình thức
Cấp độ cơ bản
Đánh thức và làm săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn bằng phương pháp rèn luyện cốt lõi tối ưu: Pilates thảm. Trong Pilates Bạn sẽ thực hiện 5 bài tập không cần thiết bị được thiết kế để thư giãn căng thẳng và truyền sức mạnh từ trung tâm đến tứ chi.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Pilates Giới thiệu biểu mẫu
Xem bản xem trước
Pilates Hình thức
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Đánh thức và làm săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn bằng phương pháp rèn luyện cốt lõi tối ưu: Pilates mat. Pilates Form đưa bạn qua năm lớp học tiến triển với các bài tập và kỹ năng mới trong mỗi buổi học. Huấn luyện viên chuyên gia của bạn cho loạt bài này là Mariano Dolagaray và ở đây anh ấy chia sẻ bản gốc Pilates các bài tập mà anh ấy sử dụng với khách hàng mới bắt đầu để phục hồi sức mạnh, sức mạnh cốt lõi và sức sống. Với những lời truyền cảm hứng và các bài tập dễ thực hiện, bạn sẽ thích chuyển động cùng Mariano!
Trong tiến trình này, bạn sẽ:
- Thư giãn căng thẳng và kéo dài cơ bắp căng cứng
- Học đúng hình thức và kết nối cốt lõi
- Làm săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn với các bài tập tiến bộ
- Khám phá tinh thần và triết lý đằng sau phương pháp
Xin cảm ơn Lesley Bell tại Palermo Pilates nơi quay video này. Truy cập Mariano Dolagaray tại LArtePilates.com .
Đang lưu...