Pilates dành cho người cưỡi ngựa
Cấp độ cơ bản
Cải thiện khả năng cưỡi ngựa của bạn với Pilates for Equestrians . Chuỗi 7 lớp học này giải quyết các vấn đề căn chỉnh chính mà tất cả người cưỡi ngựa đều gặp phải. Trong 6 lớp học đầu tiên, bạn sẽ nhận được các mẹo để xác định vấn đề của mình và lớp học cuối cùng cung cấp giải pháp với bài tập trên thảm hoàn chỉnh mà bạn có thể thực hiện trước mỗi lần cưỡi ngựa. Hãy sẵn sàng di chuyển như một với chú ngựa của bạn!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Pilates dành cho người cưỡi ngựa
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Tìm hiểu cách Pilates có thể cải thiện ngay lập tức hiệu suất của bạn và ngựa của bạn với Pilates for Equestrians . Con ngựa của bạn là tấm gương phản chiếu của người cưỡi nó và trong 7 mẹo và loạt bài tập luyện trong lớp này, bạn sẽ khám phá và giải quyết các vấn đề căn chỉnh phổ biến mà tất cả người cưỡi ngựa đều gặp phải. Trong 6 lớp đầu tiên, bạn sẽ nhận được các mẹo về cách tối ưu hóa vị trí xương chậu, cột sống và vai trên yên ngựa cũng như cách phát triển phần mở rộng hông cần thiết để giữ gót chân của bạn dưới hông. Lớp cuối cùng kết hợp tất cả lại với nhau trong một bài tập thảm hoàn chỉnh mà bạn có thể thực hiện trước mỗi lần cưỡi ngựa. Bằng cách xây dựng sức mạnh và nhận thức bên trong, bạn sẽ có thể giao tiếp tốt hơn với ngựa của mình để cả hai bạn di chuyển như một.
Trong loạt bài này bạn sẽ:
- Cải thiện hiệu suất lái xe của bạn
- Sửa lỗi căn chỉnh ở yên xe
- Xây dựng sức mạnh cốt lõi để căn chỉnh trở nên dễ dàng
- Học cách di chuyển đồng bộ với ngựa của bạn
Ghé thăm Victoria tại Studio 66 và trên Instagram @stella_rosepilates .
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm có vòng tròn ma thuật
Nhịp độ tập luyện
Chậm
Đang lưu...