Chuyển đổi trên thảm

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

Trình độ nâng cao

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

1:00:15

Dạy người mới bắt đầu cuộc sống thực

4:28

Pilates Hacks: Cuộn lên

3:59

Pilates Mẹo: Dạy Teaser trên thảm