Mẹo thực hiện tư thế “Kneeling Pumping” (còn gọi là tư thế “Washerwoman”)

Mẹo thực hiện tư thế “Kneeling Pumping” (còn gọi là tư thế “Washerwoman”)

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Victoria Torrie-Capan

Thời gian video

9:57

Thiết bị cần thiết

Ghế Wunda

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

37:42

Wunda Hãy Quên Những Cú Xoắn Của Bạn

Victoria Torrie-Capan

Bài tập ghế Wunda cho cơ bụng dưới

19:29

Quần đùi Wunda Chair: Vùng chết

Clare Dunphy Hemani

Bài tập ghế Wunda cho đầu gối mỏng manh và lưng cứng

14:21

Quần đùi Wunda Chair – Đầu gối cong và lưng cứng

Clare Dunphy Hemani