Posture Power Reformer

Spine Safe Intermediate Reformer Workout

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Người cải cách

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Một số mẹo khi ngồi trên ghế Wunda

3:51

Video giới thiệu Wunda: Hướng dẫn cùng Amy

Cùng Amy thực hiện động tác đẩy xuống trên ghế Wunda

3:47

Mẹo tập động tác Push Down cùng Amy

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

15:40

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy