Pilates trong 10 phút

Pilates trong 10 phút

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Yumi Shine Sedgwick

Nhịp độ tập luyện

Nhanh

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

4:16

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

Yumi Shine Sedgwick

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

6:54

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

Yumi Shine Sedgwick

Một số mẹo thực hiện động tác xoay vai xuống cùng Yumi

4:47

Một số mẹo thực hiện động tác xoay vai xuống cùng Yumi

Yumi Shine Sedgwick