10分钟Pilates 训练

10分钟Pilates 训练

观看预览

10分钟Pilates 训练

全面锻炼

开始免费试用
登录

基本水平

锻炼速度

快速

所需设备
  • 垫子
查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

像球一样滚动的 3 个关键技巧

4:16

像球一样滚动的 3 个关键技巧

尤米-希恩-塞奇威克

观察与学习

与 Yumi 一起拉伸肌腱的技巧

6:54

与 Yumi 一起拉伸肌腱的技巧

尤米-希恩-塞奇威克

观察与学习

Yumi 教您“耸肩下沉”的技巧

4:47

Yumi 教您“耸肩下沉”的技巧

尤米-希恩-塞奇威克

观察与学习