Thảm chăm sóc vai

Pilates cho vai bị thương

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Hãy tránh sai lầm này khi thực hiện động tác kéo người lên trên ghế Wunda

3:26

Hãy tránh sai lầm này khi tập xà đơn

Mẹo sử dụng ghế Wunda Chair Swan cùng Amy Berger

4:47

Mẹo từ Wunda Swan cùng Amy

Một số mẹo khi ngồi trên ghế Wunda

3:51

Video giới thiệu Wunda: Hướng dẫn cùng Amy