Sự thức tỉnh cốt lõi

Pilates cho người mới bắt đầu không cần dụng cụ

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Victoria Torrie-Capan

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

49:30

Nghiên cứu tình huống: Chiến lược cho bệnh gù lưng

Victoria Torrie-Capan

36:22

Cơ bụng của bạn có hoạt động tốt không?

Victoria Torrie-Capan

Mẹo cho Teaser 1

9:32

Mẹo cho Teaser 1

Victoria Torrie-Capan