Các lựa chọn thay thế cho ghế bành

Bài tập trên ghế trẻ em so với Reformer

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Ghế bành

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Kết thúc buổi tập luyện trên Ladder Barrel cùng Nicole Smith-Alvarez

8:24

Ladder Barrel Love 5 trong số 5

Mẹo cột sống ngắn với Nicole

11:17

Mẹo cột sống ngắn với Nicole

Teaching Spine Corrector with Nicole

27:23

Teaching Spine Corrector with Nicole