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迷你魔術墊

By Lauren Stephen on January 13, 2016

與 Molly Niles Renshaw 一起在瑜伽墊上進行高級形體訓練

強力攻擊墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 1 月 11 日

西蒙娜的瑞典棒訓練

By Simona Cipriani on January 8, 2016

流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 12 月 28 日

原始控制學進階墊上訓練

《原始地墊》(附土耳其文譯本)

By Jay Grimes on December 25, 2015

中級與高級灑粉

By Niedra Gabriel on December 2, 2015

與 Blossom 一起進行產前或產後矯形器訓練

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2015 年 11 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起快速矯正腳趾練習

腳趾矯正器快速鍛鍊

By Molly Niles Renshaw on November 6, 2015

魔術上身

作者:Kara Wily 日期:2015 年 10 月 30 日

與 Jean-Claude 一起進行脊椎矯正訓練

脊椎矯正器大篷車

By Jean-Claude Nelson on October 27, 2015

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 10 月 21 日

雲達最愛

作者:Simona Cipriani 日期:2015 年 10 月 19 日