速度:穩定

大腿、屁股和內臟塔

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2019 年 1 月 4 日

Core & More Reformer

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 12 月 24 日

老師來接我

作者:Sandy Shimoda 日期:2018 年 12 月 19 日

平衡您的不對稱

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 12 月 17 日

快速脊椎矯正訓練

脊椎矯正器的秘密

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 11 月 28 日

與 Fabien 一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 11 月 12 日

Pilates 與 Niedra Gabriel 進行進階墊上運動

意想不到的墊子

作者:Niedra Gabriel 日期:2018 年 11 月 5 日

Pilates Molly Niles Renshaw 用腿部重量進行墊上運動

性感美腿強

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 11 月 2 日

回歸生命完整鍛鍊

By Alisa Wyatt on October 15, 2018

Sonje’s Special Spine Corrector

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 10 月 8 日

懷孕後的每日Pilates 運動

產後每日墊上運動

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 9 月 10 日

Pilates 與 Kim Reis 一起在墊子上練習手臂重量

秤出重量

作者:Kim Reis 日期:2018 年 9 月 3 日