速度：穩定

基本 Reformer 練習與短箱

基本矯正器進階班 4 of 8

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

Alisa Wyatt 的基礎形體訓練

基本形體鍛鍊進階課 7 of 8 QUICK FLOW

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

Gina 的空中練習

作者：Gina Papalia 日期：2020 年 8 月 21 日

SpringPower Tower 與 Alisa

By Alisa Wyatt on August 17, 2020

Intermediate spine safe Pilates workout

Spine Safe Mat Intermediate

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 7 月 27 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行塔式訓練以鍛鍊手臂

彈簧臂塔

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 7 月 20 日

Kuna 板臂系列

作者：Gina Papalia 日期：2020 年 7 月 17 日

脊柱矯正器與 Gina

作者：Gina Papalia 日期：2020 年 6 月 29 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行塔式運動

100% 沉迷於 Tower

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 6 月 22 日

無箱中級矯正器訓練

Reformer Flow with Carrie (No Box)

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 6 月 15 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行最佳魔術圈練習

最佳魔術圈基礎 

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 6 月 8 日

與 Carrie Russo 一起進行 Magic Circle 腿部鍛鍊

Pilates 美腿

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 5 月 25 日