速度:穩定

卡迪拉克意念鍛鍊

卡迪拉克意念鍛鍊

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 7 月 12 日

Wunda 椅子鍛鍊緊繃的腰部

適用於緊身低背的 Wunda

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 7 月 7 日

眩暈頭痛運動

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 6 月 30 日

中級Pilates 墊與 Sarita Allen

中級 Kathy Grant 的寶石

作者:Sarita Allen 日期:2021 年 5 月 24 日

魔術圓墊與站立運動

作者:Brett Howard 日期:2021年5月21日

獨家消息是什麼?

作者:Nicole Smith 日期:2021年5月5日

站立Pilates 線上健身視訊

與 Molly 一起站立Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年5月3日

Pilates 由 Sonjé Mayo 帶領的毛巾墊上運動

Sonje 帶毛巾的墊子

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 4 月 30 日

帶 2 x 4 的墊子

By Cynthia Shipley on April 28, 2021

與 Molly Niles Renshaw 一起進行全套 Studio Contrology 訓練

Pilates 系統鍛鍊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 4 月 26 日

Pilates 使用腳趾矯正器進行墊上運動

掌握要點

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 4 月 21 日

Basic Pilates Mat with Arm Weights

Basic Mat with Arm Weights

By Carrie Russo on April 19, 2021