速度:穩定

Pilates 與 Elaine Ewing 一起做俯撐桿運動 3 之 5

俯臥撐桿練習 3 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates 與 Elaine Ewing 一起做俯撐桿運動 4 之 5

俯臥撐桿練習 4 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

與 Elaine Ewing 一起做俯撐桿運動 5 之 5

俯臥撐訓練 5 之 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Magic Circle Workout with Amy Berger

Magic Legs with Amy

作者:Amy Berger 日期:2021 年 9 月 3 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起進行形體訓練

抗拒您的彈簧重組器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

作者:菲比・希金斯,2021年8月30日

吉娜·帕帕利亞(Gina Papalia)指導的Pilates 訓練

僅使用跳板進行的訓練

By Gina Papalia on August 27, 2021

Pilates 與 Gina Papalia 一起進行 Wunda 運動

2 Spring Wunda

作者:Gina Papalia 日期:2021 年 8 月 25 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起拉長膕旁肌

膕繩肌拉長墊

作者:Simona Cipriani 日期:2021 年 8 月 23 日

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021

Pilates 與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起站立變魔術

By Sarita Allen on August 11, 2021

PreNatal Pilates Workout for Any Trimester

PreNatal All Stages Mat Workout

By Molly Niles Renshaw on August 6, 2021