Miguel Silva 的 Wunda 效應
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透過 The Wunda Effect 重獲新生！這套練習系列完全依照 JosephPilates的檔案照片、影片和著作所描繪的順序進行。在每次流暢的練習之後，您都可以獲得 Miguel 對每個新練習的分解和提示，讓您可以更深入練習。
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Wunda 效應漸進系列
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Miguel Silva 的 Wunda 效應
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使用The Wunda Effect 重塑您的全身。本系列共有 9 項運動，完全依照 JosephPilates的存檔照片、影片和著作所描述的順序進行。Wunda 椅專為家庭使用而設計，是此方法中最具強化效果的器械，此系列中的每項鍛鍊都提供具挑戰性的全身鍛鍊，並隨著您的進度增加更多的鍛鍊項目和難度。在每次流暢的鍛鍊之後，Miguel 都會針對每項新的鍛鍊給予分解和提示，讓您可以不拖泥帶水地重複鍛鍊。如果您使用的是不同型號的 Wunda 椅子，還有可下載的 Wunda 彈簧指南和提示視訊，可協助您轉換彈簧設定。這套動作豐富的系列將讓您擁有強大的力量、驚人的柔韌性和穩定性，以應付生活中的各種冒險。
在本系列中，您將會
- 以強大的力量重塑您的身體
- 大幅提升平衡力、耐力和柔軟度
- 遵循 JosephPilates完整的 Wunda 椅序列
- 在每次練習後獲得新練習的提示
- 取得 Wunda 不同風格彈簧設定指南 pdfPilates 椅子
如需在葡萄牙上課或在歐洲接受教師培訓，請造訪 Miguel 的網站 烏諾Pilates.
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