部落格

Push Thru Teaser 與您的骨盆 - 提示視訊

Push Thru Teaser 與您的骨盆

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 10 月 22 日

放鬆與紓壓的牆面Pilates

放鬆與紓壓牆上Pilates

作者:Yumi Shine Sedgwick,2023年10月22日

站立無手鍛鍊

站立無手鍛鍊

作者:艾莉莎・懷亞特,2023年10月15日

與妮可分享短脊椎貼士

與妮可分享短脊椎貼士

作者:Nicole Smith 日期:2023 年 10 月 15 日

附魔術圈的進階體適能訓練器

矯正器魔術

作者:Juan Estrada 日期:2023年10月15日

提振活力的Pilates 訓練

能量提升流

作者:Yumi Shine Sedgwick 日期:2023 年 10 月 8 日

無痛足部矯正訓練

無痛足部矯正訓練

作者:妮可·史密斯,2023年10月8日

進階側腹仰卧起坐技巧視訊

進階側腹仰卧起坐技巧

作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 10 月 8 日

初學者Pilates 啟動要點的計畫

啟動要點系列

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日

擴大肺活量的 3 種運動

呼吸啟動器

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日

活化核心肌群的Pilates

強效活化劑

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日

針對關節炎與腕隧道症候群的Pilates

上身活化器

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日