部落格

6 階經典墊

6 步古典墊課程

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

附動作分解說明的Pilates 訓練課程

6 步驟古典墊上課程——詳細解析

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

Pilates 鍛鍊拉鍊頸部和牽引的技巧

6 步經典墊 - 步驟 1

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

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6 步經典墊 - 步驟 3

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

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6 步經典墊 - 步驟 4

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

Pilates 為後彎做準備的運動

6 步經典墊 - 步驟 5

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

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作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 11 月 5 日

進階線上 Wunda 椅子運動

La Dolce Wunda

作者：Gloria Gasperi 日期：2023 年 10 月 29 日

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作者：Gina Papalia 日期：2023 年 10 月 29 日

與妮可一起在矯形器上跑步的技巧

作者：Nicole Smith 日期：2023 年 10 月 29 日

初學者快速 Contrology Reformer 訓練課程

舒心 Reformer 流動課程

作者：艾米·伯格，2023年10月22日