部落格

Alisa Wyatt 的 Reformer on the Mat 墊上健身操

Alisa 的墊上改革者

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 Wunda 椅子運動

Wunda 椅子組合

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2011 年 12 月 29 日

進階Pilates 單次墊上運動

一個重複墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行初級墊上運動

正確的墊子

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

卡拉·威利（Kara Wily）指導的初學者Pilates

強度與精準度的墊子

作者：Kara Wily 日期：2011 年 12 月 29 日

Tiziana 的墊子基礎 - 課程 1 之 3

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Tiziana 的墊子基礎 - 課程 2 之 3

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Tiziana 的墊子基礎 - 課程 3 之 3

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日