部落格

Pilates 與 Kara Wily 一起進行進階重整器運動

Rock Solid Reformer

作者：Kara Wily 日期：2011 年 12 月 29 日

Pilates Alisa Wyatt 的中級墊上運動

瘦長墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates for Tight Hamstrings: Stretch and Strengthen

墊上鍛鍊緊繃的膕繩肌

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates 與 Alisa Wyatt 進行基本墊上運動

墊子基礎

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Beginner Pilates Workout with Alisa Wyatt Explained

Pilates 基礎

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

在家練習Pilates 的技巧

居家練習祕訣

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates 改革機：追求精準與流暢

重整器的精度和流量

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Postnatal workout class 3 of 3

產後墊 - 課程 3 之 3

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates postnatal workout class 2 of 3

產後墊 - 課程 2 之 3

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates postnatal workout class 1 of 3

產後墊 - 課程 1 之 3

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Reformer Workout for Enhanced Flexibility and Strength

矯正器對齊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates Beginner Mat Class for Improving Posture

溫和的墊子與手臂重量

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日