部落格

溫和的墊子與手臂重量

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

全身基礎形體訓練器

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Contrology 產前墊上鍛鍊 w/ Molly Niles-Renshaw

產前墊 - 第一孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2011 年 12 月 29 日

針對腿後肌緊繃者的Pilates 課程

膕繩肌緊繃嗎？Pilates 請

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Reformer w/ Romana's Jumpboard

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

掛牆式長者墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

進階Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行 Wunda 椅子運動

Wunda Chair 流程

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Alisa Wyatt 的進階魔術圈鍛鍊

比魔術更好

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

振奮卡迪拉克

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Pilates for Better Posture and Alignment

與 Alisa 一起製作精美的形狀墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Wunda Express

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

改善姿勢的牆

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日