部落格

葡萄牙語基本 Reformer 鍛鍊

Fluindo Reformer Iniciante (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 6 月 25 日

帶到塔樓

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 23 日

第一孕期Pilates Mat Workout w/ Molly Niles Renshaw

第一產程的覺醒Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 6 月 20 日

Pilates 葡萄牙文 Wunda 椅子健身法

Clássica avançada Cadeira Wunda (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 6 月 18 日

重量變換墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2014 年 6 月 16 日

Quick Teaser Workout with Jennifer Kries

快速預告練習

作者:Jennifer Kries 日期:2014 年 6 月 13 日

快速、乾淨的變形器

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 11 日

與 Andrea Maida 一起進行居中與出汗墊訓練

居中 & 吸汗墊

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 6 月 9 日

產前Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起鍛鍊手臂

產前Pilates 手臂

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 6 月 6 日

葡萄牙文初級形體訓練

Iniciante Reformer Detalhado (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 6 月 4 日

基礎 101 墊上課

作者:Niedra Gabriel 日期:2014 年 6 月 2 日

控制墊的藝術

作者:Simona Cipriani 日期:2014 年 5 月 30 日