部落格

在矯正器上教授划船

作者:Moses Urbano 日期:2016 年 12 月 12 日

與小桶一起進行產後運動

產後小桶 - 第三部分之三

作者:Kim Reis 日期:2016 年 12 月 7 日

Cadillac Variations for Stronger Pilates Practice with Brett Howard

凱迪拉克與 Brett 的變化

By Brett Howard on December 5, 2016

產後 Wunda 椅運動要點

產後 Wunda - 第三部分的第二部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 12 月 2 日

脊椎矯正成型器

作者:Kathi Ross Nash 日期:2016 年 11 月 30 日

풋커렉터 운동 Foot Corrector Workout (in Korean)

作者:Junghee Won 日期:2016 年 11 月 28 日

Jay 的凱迪拉克工作坊 (附土耳其語翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 11 月 23 日

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

Wunda 墊子組合

作者:Chris Blackburn 日期:2016 年 11 月 21 日

中級Pilates 與 Dorothee Vandewalle 一起進行斷頭台鍛鍊

女性的斷頭台

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2016 年 11 月 18 日

跪姿側踢教程

作者:Sandy Shimoda 日期:2016 年 11 月 16 日

與 Clare Dunphy Hemani 一起進行背部問題的完整工作室練習

全工作室背部問題訓練

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2016 年 11 月 16 日

與 Andrea Maida 一起增加柔韌度Pilates Mat

柔軟墊

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 11 月 14 日