部落格

PIlates 與 Simona Cipriani 一起剖析天鵝式跳水

瑜伽墊上的解剖學 第三部分：天鵝式跳水

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起剖析側踢法

墊上解剖學第四部分：側踢

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

教師會所 11-雙向伸展

作者：Sandy Shimoda 日期：2018 年 5 月 9 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

作者：艾莉莎・懷亞特，2018年5月7日

Pilates 和運動：三項鐵人逆轉壓縮

作者：Miguel Silva 日期：2018 年 5 月 4 日

Magic Sonje

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 5 月 2 日

伸展小桶 (義大利語)

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 4 月 30 日

中級 Reformer 訓練 (法文)

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 4 月 27 日

在墊子上控制平衡

By Alisa Wyatt on April 25, 2018

Mat Order to the Wunda Chair

帶到雲達

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 4 月 23 日

長者的 4 項重要技能工作坊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 4 月 20 日

使用Pilates 腳部矯正器改善您的平衡能力

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 4 月 18 日