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與 Sabina Formichella 進行簡短脊椎評估

短脊椎評估

作者：Sabina Formichella 日期：2019年05月17日

適合各種體型的胃部按摩變奏曲

僵硬、沉重、高大的人可以做胃部按摩！

作者：Zoë Hagler 日期：2019年5月3日

高剪刀與腳踏車 - 使用方法與技巧 wAlisa

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作者：艾莉莎・懷亞特，2019年4月29日

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雙直腿伸展 - Alisa 教您秘訣與方法

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脊柱前伸 - Alisa 教您方法與技巧

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Pilates 教學秘訣

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作者：Sabina Formichella 日期：2019 年 4 月 24 日

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密封件 - Alisa 的使用方法和技巧

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作者：艾莉莎・懷亞特，2019年4月4日