等級:中級

地板至核心

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 9 月 26 日

與 Andrea Maida 一起在 Wunda 椅子上運動

WundaLift

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 9 月 15 日

塔為頂

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 9 月 14 日

Powerhouse Magic

作者:Simona Cipriani 日期:2016 年 8 月 24 日

小桶幸福

作者:Brett Howard 日期:2016 年 8 月 3 日

活化脊椎矯正器

作者:Lauren Stephen 日期:2016 年 7 月 22 日

與西蒙娜鉤在斷頭台上

鉤上斷頭台

作者:Simona Cipriani 日期:2016 年 7 月 1 日

Long Pole Body Makeover

By Kathi Ross Nash on June 22, 2016

與 Molly Niles Renshaw 一起做 6 分鐘梯桶運動

階梯桶提升

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 6 月 20 日

Burn and Learn Mat

By Niedra Gabriel on May 25, 2016

Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 5 月 23 日

慢功時

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2016 年 5 月 13 日