等級:基本

初學者Pilates 滾動墊

從零開始的墊子 - 滾動

作者:Kira Lamb 日期:2024 年 11 月 29 日

改善體態的初學者訓練課程

「最高點」瑜伽墊

作者:莎莉・伯科維茨,2024年11月24日

早晨Pilates 鍛煉

日出墊系列

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 11 月 1 日

Pilates 晨間墊上運動

覺醒墊

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 11 月 1 日

舒緩Pilates 墊上運動

輕鬆移動墊

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 11 月 1 日

Desk Refresh

作者:Veronica Ruiz 日期:2024 年 11 月 1 日

與妮可史密斯一起進行快速墊上運動

電源墊

作者:Nicole Smith 日期:2024 年 10 月 6 日

Pilates 更好的核心連接系列

核心電源連接

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 改善核心連接的運動

核心連接

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

Pilates 在伸展脊椎的同時改善核心連接的運動

核心延伸

作者:Jessica Marcussen 日期:2024 年 9 月 1 日

初學者Pilates 墊上鍛鍊,重新調整你的身體

核心連接墊

作者:Carrie Russo 日期:2024 年 6 月 30 日

基礎改革者系列

心靈與身體訓練器系列

作者:Teresa Shupe 日期:2024 年 6 月 14 日