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Pilates 跑步者指南

Pilates 跑步者計劃

作者：艾莉莎・懷亞特，2017年8月4日

在路上 INTRO

在路上計劃

作者：艾莉莎・懷亞特，2017年8月4日

8 分鐘的 PediPole Power

By Inelia Garcia on July 27, 2017

慢速核心力量與 Sonjé Mayo

慢速核心力量與 Sonjé

作者：Sonjé Mayo，2017年7月26日

後彎慢塔

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2017 年 7 月 24 日

進階Pilates 與 Fabien Menegon 一起進行魔術圈練習

100% 魔術

作者：Fabien Menegon 日期：2017 年 7 月 21 日

與 Sonjé Mayo 一起預先Pilates 不同的脊椎

不同脊椎的預先Pilates

作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 7 月 20 日

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

膝蓋過度伸展的牆壁測試

作者：Brett Howard 日期：2017 年 7 月 19 日

與 Cary Regan 一起進行跳板無箱的 Reformer 鍛練

矯正器與跳板 無箱

作者：Cary Regan 日期：2017 年 7 月 17 日

與 Alycea Ungaro 一起教導初學者Pilates

教授現實生活中的初學者

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 7 月 12 日

Rock Climbers Pilates Mat Workout

攀岩者墊上訓練

By Cary Regan on July 10, 2017

進階Pilates Mat Workout Sonje Mayo

最好或沒有墊子

作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 6 月 29 日