語言西班牙文字幕

搭配頸部張力計的Pilates

矯正前傾頭部的方法

作者：尼德拉·加布里埃爾，2019年10月25日

麥可的「Short Box」小技巧

作者：麥可·強森，2019年10月18日

Pilates 與 Jay Grimes 合作的 Swakate 系列

與傑伊的 Swakate 系列

作者：Jay Grimes 日期：2019 年 10 月 15 日

修復塔

作者：Niedra Gabriel 日期：2019 年 10 月 9 日

將客戶從基礎矯正器訓練到進階矯正器訓練

作者：Cary Regan 日期：2019 年 10 月 2 日

Pilates 瑜伽墊上的改革者

Gina 在瑜伽墊上的 Reformer

作者：Gina Papalia 日期：2019 年 9 月 30 日

Wunda 椅工作坊（西班牙語）

作者：米格爾·席爾瓦，2019年9月27日

先進的Pilates 墊子，讓您大汗淋漓

熱汗墊

作者：Lynann Escatel 日期：2019 年 9 月 23 日

Pilates 與 Carrie Russo 一起挑戰

#Matwork 挑戰賽：流程

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 9 月 19 日

先進在於細節

作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 9 月 9 日

快節奏的中級Pilates 與 Cary Regan 進行墊上運動

Cary 的節奏墊

作者：Cary Regan 日期：2019 年 8 月 19 日

Pilates 適合坐在椅子上的長者

作者：Simona Cipriani 日期：2019年08月14日