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站立Pilates 挑戰

站立Pilates 挑戰

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

Pilates Cynthia Shipley 的中級墊上手部重量訓練

搭配手持啞鈴的中級瑜伽墊

By Cynthia Shipley on March 29, 2021

進階Pilates Mat Workout Cynthia Lochard

站立扭轉墊

作者:Cynthia Lochard 日期:2021 年 3 月 3 日

Tea Towel Mat with Blossom Leilani Crawford

茶巾墊

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2021 年 3 月 1 日

Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2021 年 2 月 24 日

Magic Circle Mat Class with Victoria Torrie-Capan

身體魔法

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2021 年 2 月 10 日

與 Dorothee Vandewalle 一起進行卡迪拉克中級鍛鍊

凱迪拉克車流

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 2 月 8 日

Wunda Power Workshop

作者:José Miguel日期:2021年2月3日

Clare Dunphy Hemani 最喜歡的墊上運動和形體訓練器運動

大腿、屁股和內臟墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2021 年 2 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 一起做固定姿勢的 Wunda 椅子運動

特快 Wunda 鍛煉

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年1月13日

Pilates 必備系列

Pilates 要點

作者:塞蘭·格蘭菲爾德,2021年1月1日

頸部校正墊

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 12 月 30 日