語言西班牙文字幕

20 分鐘Pilates 鍛練手臂

快速墊 - 手臂

作者：Kim Reis 日期：2021 年 5 月 7 日

站立Pilates 線上健身視訊

與 Molly 一起站立Pilates

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021年5月3日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行全套 Studio Contrology 訓練

Pilates 系統鍛鍊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 4 月 26 日

C 型曲線墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年4月23日

基礎Pilates （附手臂配重）

附手臂配重的基本墊

作者：Carrie Russo，2021年4月19日

背部緊繃像球一樣滾動的技巧

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 14 日

卡莉·魯索指導的初學者站立式Pilates

Pilates 站立式Pilates

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身體提升

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 7 日

站立Pilates 挑戰

站立Pilates 挑戰

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 5 日

站立扭轉墊

作者：Cynthia Lochard 日期：2021 年 3 月 3 日

Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者：Inelia Garcia 日期：2021 年 2 月 24 日

Wunda Power Workshop

作者：José Miguel日期：2021年2月3日