語言西班牙文字幕

Pilates 頸墊

愛頸墊

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月21日

發現倒立的技巧

安全倒立點選技巧

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

與 Jean-Claude Nelson 一起進行魔術圈練習

與 Jean-Claude 一起環遊火圈

作者：Jean-Claude Nelson 日期：2022 年 2 月 7 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月6日

Pilates 與 Lori Coleman Brown 一起在瑜伽墊上搖擺的技巧

Lori Coleman Brown 的搖擺技巧

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 2 月 2 日

傳統Pilates 啞鈴——帶有扭轉動作

傳統臂力訓練器，別出心裁

作者：布洛サム·萊拉妮·克勞福德，2022年1月31日

Pilates Big Scissors Tips

Lori Coleman Brown 的大剪刀貼士

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 1 月 28 日

Reformer with Magic Circle and Ball

核心愛改革者

作者：Nicole Smith 日期：2022年1月26日

居家核心鍛鍊

核心愛心墊

作者：Nicole Smith 日期：2022年1月24日

與 Sonjé Mayo 一起深入學習 Reformer Footwork

與 Sonjé 一起深入學習 Reformer Footwork

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年1月21日

與馬里亞諾·多拉加雷（Mariano Dolagaray）一起進行的Pilates 訓練

與馬里亞諾一起進行高強度腿部訓練

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 1 月 17 日