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Pilates 带颈尖的垫子

爱你的颈垫

作者:妮可-史密斯(2022年2月21日

发现倒立的技巧

安全倒立的技巧

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

倒立基础流 6 之 6

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 2 月 14 日报道

与让-克劳德-尼尔森一起进行魔力圈锻炼

让-克洛德的火环

让-克劳德-尼尔森于 2022 年 2 月 7 日报道

全身Pilates 塔式锻炼

激活塔

妮可-史密斯 于 2022 年 2 月 6 日报道

Pilates 罗莉-科尔曼-布朗的垫子摇摆技巧

罗莉-科尔曼-布朗的摇摆技巧

作者:洛里-科尔曼-布朗(2022 年 2 月 2 日

传统Pilates 扭转式臂力器

传统的臂力训练

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年1月31日

Pilates Big Scissors Tips

罗莉-科尔曼-布朗的大剪刀技巧

作者:洛里-科尔曼-布朗(2022 年 1 月 28 日

Reformer with Magic Circle and Ball

核心爱改革者

作者:妮可-史密斯(2022 年 1 月 26 日

在家进行核心锻炼

核心爱心垫

作者:妮可-史密斯(2022 年 1 月 24 日

与 Sonjé Mayo 一起深入练习 Reformer Footwork

与 Sonjé 一起深入练习 Reformer Footwork

作者:Sonjé Mayo 日期:2022年1月21日

Pilates 与马里亚诺-多拉加雷一起进行腿部锻炼

与马里亚诺一起锻炼腿部力量

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 1 月 17 日报道