語言西班牙文字幕

斷頭台大劈叉運動

核心愛情斷頭台 3 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 8 日

Pilates Molly 的 Side Kicks 單車秘訣

Molly 的 Side Kicks 單車秘訣

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 10 月 1 日

Pilates Chris Robinson 的 Swakate 提示

與 Chris 分享 Swakate 訣竅

作者：Chris Robinson 日期：2021 年 9 月 29 日

「護脊」中階Pilates

無彎曲墊系列

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

中級Pilates 骨質疏鬆墊

無屈曲墊 - 第 3 班共 4 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

中級無屈曲Pilates 墊上運動

無屈撐墊 - 第 4 班共 4 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

與艾莉西亞·昂加羅（Alycea Ungaro）一同進行的「煥發活力」Pilates 訓練

地墊翻新

作者：Alycea Ungaro，2021年9月17日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起進行形體訓練

抗拒您的彈簧重組器

作者：Shari Berkowitz 日期：2021 年 9 月 1 日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

作者：菲比・希金斯，2021年8月30日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起拉長膕旁肌

膕繩肌拉長墊

作者：Simona Cipriani 日期：2021 年 8 月 23 日

Pilates Side Kick 系列熱馬鈴薯貼士，由 Lori Coleman-Brown 提供

Lori Coleman Brown 的熱馬鈴薯貼士

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 8 月 13 日

與 Carrie Russo 一起享受有趣的進階Pilates Mat

與 Carrie 一起享受進階的流動樂趣

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 8 月 9 日