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Pilates マリーナ・ウルビナによるメンタルヘルス・ワークアウト

Pilates メンタルヘルス - リチャージ・スナックマット

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ 記

Pilates for メンタルヘルス・シリーズ ワークアウト

Pilates 心の健康のために - 日曜日の恐怖ワークアウト

2022年5月2日、マリーナ・ウルビナ 記

ニコール・スミス=アルバレスの背骨矯正ワークアウト

驚異の脊椎矯正装置へ

2022年4月27日 ニコル・スミス 記

Pilates マリアーノ・ドラガライとより良い睡眠のためのワークアウト

スリープ・ディープリー・マット

2022年4月25日、マリアーノ・ドラガライ 記

Pilates 、サリタ・アレンとともにダンサーに教える。

サリタとダンサーを教える

2022年4月22日、サリタ・アレン 記

グロリア・ガスペリによる上級マット・ワークアウト

ハイ・シザーズ・ワークアウト

2022年4月18日 グロリア・ガスペリ 記

ウンダチェアでの4つの背骨ストレッチ

ウンダでの4つの背骨ストレッチ

2022年4月15日、シャリ・バーコウィッツ 記

Online ProgressivePilates Series for Spinal Mobility(脊椎可動域のためのオンライン・プログレッシブ ・シリーズ

脊椎モビリティ・シリーズ

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates 瞬時に姿勢を正すトレーニング

脊椎モビリティ・クラス1 - 屈曲と伸展

2022年3月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記