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Pilates 與 Chris Robinson 一起進行扶手椅基本鍛鍊

與 Chris 一起學習扶手椅基本知識

作者：Chris Robinson 日期：2022年11月20日

Pandiculation 鍛煉

大流行Pilates

作者：Brooke Siler 日期：2022 年 11 月 20 日

與傑一起控制平衡推舉的技巧

與傑一起控制平衡推舉的技巧

作者：Jay Grimes 日期：2022年11月20日

與 Alycea Ungaro 進行進階 Reformer 鍛鍊

實時改革器

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 11 月 13 日

Pilates 臀墊

臀部力量雕塑

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

鍛鍊臀部

熱身臀部訓練器

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者：Cary Regan 日期：2022 年 10 月 23 日

卡迪拉克上較少人知道的運動

您以前見過嗎？

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 10 月 23 日

與 Blossom 一起學習 Reformer 腳部動作教程

Blossom 的腳步教學

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年10月16日

與 Nicole Smith 一起做運動員的梯桶伸展運動

運動員階梯桶式伸展

作者：Nicole Smith 日期：2022 年 10 月 16 日

與 Mariano Dolagaray 一起在瑜伽墊上做形體訓練

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作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 10 月 16 日

與 Shari Berkowitz 一起修復Pilates 塔運動

固定塔練習

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 10 月 9 日