語言韓文字幕

Beginner Progression Class 11 of 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

原始Pilates 序列中的前七個練習

初級進階班 1 of 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

超慢速Pilates 適合初學者的墊子

初級進階班 2 之 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates 開放式搖腿運動介紹

初級進階班 3 之 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates 與 Alisa Wyatt 進行中級墊上運動

初級進階班 12 之 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

節奏較快的初級Pilates 鍛煉

初級進階班 4 of 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

初級到中級Pilates Mat Progression

從初級到中級的墊子進階

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

作者：Brett Howard 日期：2025 年 1 月 19 日

Pilates 使用手部重量進行墊上運動

定義與細化墊子

By Marina Urbina on January 19, 2025

與 Tiziana 一起坐在卡迪拉克尖上的美人魚

與 Tiziana 一起坐在卡迪拉克尖上的美人魚

作者：Tiziana Trovati 日期：2025 年 1 月 19 日

漸進式Pilates 系列

中高級系列

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Kim Reis 的漸進式墊子系列

中高級系列課程 1 - Powerhouse

By Kim Reis on January 18, 2025