語言韓文字幕

中級Pilates (含變體動作)

「辛辣變奏」瑜伽墊

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

充滿扭轉動作的Pilates

「環繞太陽」地墊

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

與維羅妮卡·魯伊斯一起進行的Pilates 專項訓練

活力雙腿

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

維羅妮卡·魯伊斯指導的進階快節奏墊上課程

Picante Mat

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

與基拉·蘭姆(Kira Lamb)一起進行脊椎矯正鍛鍊

脊柱關節器訓練

作者:基拉·蘭姆,2025年7月11日

與妮可一同學習脊椎矯正法

與妮可一同學習脊椎矯正法

作者:妮可·史密斯,2025年7月11日

中高階Pilates 課程

頂級地墊

作者:Sonjé Mayo,2025年7月11日

與查茲·奈特一同進行「魔法圈」訓練

魔幻雕塑

作者:查茲·奈特,2025年7月4日

凱迪拉克跪姿芭蕾伸展運動

凱迪拉克跪姿芭蕾伸展運動

作者:妮可·史密斯,2025年7月4日

Ped-O-Pul 阿拉伯式舞姿技巧要訣

Ped-O-Pul 阿拉伯式舞姿技巧要訣

作者:Sonjé Mayo,2025年7月4日

與查茲一同體驗搭配「魔法圈」的初學者瑜珈墊課程

與查茲共創「Body Magic」

作者:查茲·奈特,2025年6月27日

與 Sonjé 一起學習「單臂天鵝式」的訣竅

與 Sonjé 一起學習「單臂天鵝式」的訣竅

作者:Sonjé Mayo,2025年6月27日