語言韓文字幕

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者：Alycea Ungaro 日期：2012 年 6 月 5 日

ClassicaPilates 動作序列解析

古典Pilates 課程，第二部分

作者：傑伊·格萊姆斯，2012年5月16日

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

魔幻十分鐘 (圓形)

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年5月3日

與香迪·下田（Shandy Shimoda）一起進行Pilates 訓練

回歸基本面

作者：桑迪·下田，2012年4月29日

15 分鐘進階Pilates Mat

墊到最大

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年4月28日

傑伊·格里姆斯教授pilates 課程

古典Pilates Mat，第一部分

作者：傑伊·格萊姆斯，2012年4月5日

溫和塔課程

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年3月20日

第一次Pilates 鍛煉

邁克爾的第一課

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 2 日

Abs 101

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 2 月 27 日

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年2月26日