語言:日語

節奏明快的中級Pilates 課程

能量充能墊

作者:胡安·埃斯特拉達,2025年7月25日

6 套火辣熱Pilates 訓練

Aioli Mat 系列

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

維羅妮卡·魯伊斯指導的Pilates (搭配手持啞鈴)

艾奧利 上半身

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

在瑜伽墊上進行 Reformer 搭配 Magic Circle 的訓練

魔法混合

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

中級Pilates (含變體動作)

「辛辣變奏」瑜伽墊

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

充滿扭轉動作的Pilates

「環繞太陽」地墊

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

與維羅妮卡·魯伊斯一起進行的Pilates 專項訓練

活力雙腿

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

維羅妮卡·魯伊斯指導的進階快節奏墊上課程

Picante Mat

作者:維羅妮卡·魯伊斯,2025年7月18日

與基拉·蘭姆(Kira Lamb)一起進行脊椎矯正鍛鍊

脊柱關節器訓練

作者:基拉·蘭姆,2025年7月11日

中高階Pilates 課程

頂級地墊

作者:Sonjé Mayo,2025年7月11日

與查茲·奈特一同進行「魔法圈」訓練

魔幻雕塑

作者:查茲·奈特,2025年7月4日

凱迪拉克跪姿芭蕾伸展運動

凱迪拉克跪姿芭蕾伸展運動

作者:妮可·史密斯,2025年7月4日