語言法文字幕

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

膝蓋過度伸展的牆壁測試

作者：Brett Howard 日期：2017 年 7 月 19 日

與 Cary Regan 一起進行跳板無箱的 Reformer 鍛練

矯正器與跳板無箱

作者：Cary Regan 日期：2017 年 7 月 17 日

與 Alycea Ungaro 一起教導初學者Pilates

教授現實生活中的初學者

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 7 月 12 日

Rock Climbers Pilates Mat Workout

攀岩者墊上訓練

By Cary Regan on July 10, 2017

進階Pilates Mat Workout Sonje Mayo

最好或沒有墊子

作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 6 月 29 日

直立式墊子

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2017 年 6 月 22 日

伊內莉亞·加西亞的鄉間別墅第一部分

By Inelia Garcia on June 19, 2017

Complete Pilates Workout in Less than 20 Minutes

飛行墊

作者：Lauren Stephen，2017年6月19日

控制學與共扼研討會

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2017 年 6 月 17 日

2 x 4 Exercises for the Feet

作者：Jay Grimes 日期：2017 年 6 月 9 日

Pilates 與 Jay Grimes 一起做豆袋運動

Beanbag with Jay

作者：Jay Grimes 日期：2017 年 6 月 9 日

秘訣Pilates 與 Alycea Ungaro 剪高剪刀

Pilates 訣竅：墊子上的高剪刀

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 6 月 3 日