語言中文字幕

我的腿

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 5 月 19 日

身體改革

作者:Simona Cipriani 日期:2021 年 5 月 17 日

Pilates 自我評估

By Alisa Wyatt on May 12, 2021

Pilates Express Mat - Kim Reis 的腿部訓練

快速墊 - 腿部

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 10 日

20 分鐘Pilates 鍛練手臂

快速墊 - 手臂

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 7 日

站立Pilates 線上健身視訊

與 Molly 一起站立Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年5月3日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行全套 Studio Contrology 訓練

Pilates 系統鍛鍊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 4 月 26 日

C 型曲線墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年4月23日

基礎Pilates (附手臂配重)

附手臂配重的基本墊

作者:Carrie Russo,2021年4月19日

背部緊繃像球一樣滾動的技巧

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 14 日

卡莉·魯索指導的初學者站立式Pilates

Pilates 站立式Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身體提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日