Language: Chinese Mandarin

Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 5 月 23 日

慢功時

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2016 年 5 月 13 日

Pilates Morning Warm Up Stretch with Alisa Wyatt

Stretchy Morning Mat

By Alisa Wyatt on April 4, 2016

與 Molly Niles Renshaw 一起在瑜伽墊上進行高級形體訓練

強力攻擊墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 1 月 11 日

流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 12 月 28 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 5 分鐘Pilates Reformer 鍛鍊。

5 分鐘改革者

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 12 月 23 日

進階Pilates Mat 電路

運動員滾動墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 11 月 18 日

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 10 月 21 日

進階Pilates 與 Victoria 一起晨練

彈性起床墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 3 月 6 日

Pilates 與 Brett Howard 一起做牆壁運動

高大靠牆

作者:Brett Howard 日期:2014 年 12 月 12 日

Kathy Grant 教授的呼吸技巧

Kathy GrantPilates 呼吸第二部分

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 11 日