Language: Chinese Mandarin

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行变形器和跳板锻炼

跳跃式健身器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016年5月23日

慢动力一小时

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 5 月 13 日报道

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起做晨间热身伸展运动

弹力早安垫

By Alisa Wyatt on April 4, 2016

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起学习垫上形体训练高级课程

强力攻击垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016 年 1 月 11 日

流动与前进垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2015 年 12 月 28 日

5 分钟Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行康复训练

5 分钟改革者

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2015年12月23日

高级Pilates Mat Circuit

运动员滚动垫

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 11 月 18 日报道

与 Molly Niles Reformer 一起进行日常 Reformer 锻炼

日常基础练习器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2015年10月21日

Pilates 与 Victoria 一起进行晨间高级锻炼

弹性起床垫

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 6 日报道

Pilates 与布雷特-霍华德一起进行墙壁锻炼

靠墙而立

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 12 月 12 日报道

凯西-格兰特教授的呼吸技巧

凯西-格兰特Pilates 呼吸第 2 部分

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 11 日