持續時間：0 - 10 分鐘

快速殺手

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 11 月 19 日

強壯手臂的結尾

作者：Sandy Shimoda 日期：2018 年 10 月 26 日

第 2 個與 Jay 一起的長盒子

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 10 月 22 日

Jay 的下半身修補器

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 10 月 5 日

與傑一起擴胸系列

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 9 月 19 日

傑伊在凱迪拉克的側面伸展

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 9 月 14 日

建立自己的家庭健身空間

By Alisa Wyatt on August 18, 2018

與摩西探討「剪刀式」故障

作者：Moses Urbano 日期：2018 年 8 月 17 日

與傑一起做引體向上運動

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 8 月 12 日

如何識別側腿彈簧

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 8 月 8 日

仰泳教學

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 8 月 3 日

墊上派對！

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 7 月 30 日