儀器:變形器

Pilates 治療骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的矯正器

骨質疏鬆症與Pilates: Reformer 教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 8 月 17 日

Pilates 與 Zoë Hagler 一起進行中級 Reformer 鍛鍊。

舊派改革者

作者:Zoë Hagler 日期:2018 年 8 月 10 日

仰泳教學

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 8 月 3 日

下拉式教學

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 7 月 13 日

跳板讓腳步更有力

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 7 月 11 日

與 Sonje 一起進行強度訓練

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 7 月 2 日

腹部按摩時請穿著褲子

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 6 月 8 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期形體訓練

特殊貨物改造器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 6 月 4 日

學徒基礎矯正器 (葡萄牙文)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 5 月 28 日

中級 Reformer 訓練 (法文)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 4 月 27 日

與 Sonje 一起完成基礎形體訓練

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 4 月 9 日

Basic Reformer (義大利語)

作者:Gaia Faggiani 日期:2018 年 3 月 30 日