儀器:變形器

Sonjé Mayo 的中級古典形體訓練系列

與 Sonjé 合作的成果 Reformer

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 12 月 3 日

矯正器治療頸痛

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 10 月 24 日

第 2 個與 Jay 一起的長盒子

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 10 月 22 日

以摩西教導改革者

作者:Moses Urbano 日期:2018 年 10 月 12 日

Pilates Jay Grimes 的胸部擴張系列

與傑一起擴胸系列

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 9 月 19 日

Pilates Reformer 上的長框教程

與 Jay 一起在 Reformer 上進行長框練習

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 8 月 31 日

肉與馬鈴薯改革者

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 8 月 24 日

Pilates 治療骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的矯正器

骨質疏鬆症與Pilates: Reformer 教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 8 月 17 日

Pilates 與 Zoë Hagler 一起進行中級 Reformer 鍛鍊。

舊派改革者

作者:Zoë Hagler 日期:2018 年 8 月 10 日

仰泳教學

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 8 月 3 日

下拉式教學

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 7 月 13 日

跳板讓腳步更有力

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 7 月 11 日