我們非常期待本週這篇由Pilatesology 克萊爾・鄧菲・赫馬尼所撰寫的客座部落格文章，實在令人雀躍不已！

當你的證書到手時，某些事情便產生了轉變。你刻苦訓練，掌握了這門技藝，已經能夠帶領一堂課程。但最優秀的教師培訓師會告訴你：你的培訓只是起點，而非終點。它為你奠定了立足的基礎。 從此處開始，你將透過多年的實際教學、真實的課程、真實的挑戰所建構出的成就，完全取決於你自己。大多數經驗豐富的教育者都會告訴你，需要整整五年持續不斷的實踐，教學才會從「你所做的事」轉變為「你本身的一部分」。

然而，我們的業界卻總習慣將認證視為終點。我們慶祝畢業、頒發證書，然後便將新教師送入社會，卻未為他們提供後續發展的指引。這種落差向來存在——但如今卻比以往任何時候都更為明顯。

受監督教學經驗的流失

線上教師培訓平台的興起，讓進入這行比以往任何時候都更加容易。但這種便利性卻伴隨著一種隱性的取捨。許多此類平台已削弱——或在某些情況下甚至完全取消——了針對培訓中實體環節的問責機制。而在Pilates ，這個環節並非可有可無，而是奠定基礎的關鍵。

在導師指導下的教學經驗，實在是無可取代的。與一位合格的教師培訓師或督導講師同處一室，讓對方觀察你的動作、觀察你的教學，並給予即時、具體且技術性的回饋——這才是真正學習發生的時刻。單純累積的教學時數，與真正受到督導的教學時數是截然不同的。一位僅是完成培訓的教師，與一位在整個培訓過程中真正受到觀察、糾正與挑戰的教師之間，存在著顯著的差異。

起初，你或許無法察覺這道鴻溝。但它終將顯現——體現在當真實的身體就在眼前時，卻因不確定自己究竟在看什麼而產生的迷惘；體現在依賴預設的提示腳本而非真切的觀察；更體現在即使說不出具體是什麼，卻仍感到某種缺失。好消息是，這問題是可以解決的。這只需要有意識地去面對——並知道該往哪裡看。

這片風景比你想像的更豐富

認證完成後的發展途徑確實存在，只是標示得不夠清楚。以下是思考這些途徑的方式：

專業認證是我們現有的最明確專業基準。NPCP 認證體現了對該領域的嚴肅承諾，而維持該認證所附帶的持續進修要求，則為您的持續成長建立了內建的機制。如果您尚未了解這項認證，值得您認真考慮。

研究生課程、銜接式密集課程，以及在資深導師指導下的進階研習，正是發生最具轉變性學習的關鍵所在。 例如 VintagePilates、博爾德的 ThePilates 、Mejo Wiggin，以及我主辦的「進階研討會」等課程，皆能提供那種沉浸式、以器械為核心且受專業指導的學習體驗，這絕非螢幕所能複製。這些不僅是工作坊——而是由那些將知識融入雙手與雙眼的導師所帶領、結構完善的深度研習。若您最初的訓練尚有不足之處，這些正是填補空缺的最佳途徑。

繼續教育工作坊也有其價值——但應採取策略性的態度來參與。關鍵不在於你累積了多少小時，而在於你具體想培養什麼能力，以及這項經驗是否真正能幫助你達成目標。

數位資源——關鍵的區別

並非所有線上平台都一樣——批評受監督教學經驗的流失，並不等同於否定數位學習資源的價值。

那些取代您實體培訓體驗的線上平台，與那些能豐富並延伸您作為教師持續發展歷程的線上平台之間，存在著深刻的差異。Pilatesology 後者的完美典範。Pilatesology 多年來匯集並保存的教師陣容、流派傳承與知識的深度與廣度，確實非比尋常——這是任何單一工作室或培訓課程都無法複製的資源。 觀摩大師級教師的教學，在職業生涯的不同階段重溫同一段影片並發現嶄新的見解——這正是您持續進修中不可或缺且極具價值的一部分。

對於任何數位資源，我們只需提出這個問題：它是取代了無法取代的事物，還是增添了原本無法存在的事物？答案將告訴你一切關於如何使用它的資訊。

大多數教師都會跳過的點對點層

對於你的成長而言，最被低估的工具之一，卻也是成本最低的：你的同事。相互觀課、學習小組、與值得信賴的同儕一起觀看教學影片——這些都能建立一種單打獨鬥所無法達到的責任感與誠實反思。光是討論你的教學，與實際一起檢視教學，兩者之間有實質的差異。 不妨將其視為一場「教學約會」——既能讓人敞開心扉，又能帶來啟發與活力。這是專業發展領域中最不為人知的秘訣之一，而實踐過的教師們，根本無法想像自己還會回到過去的模式。找上一兩位同事，挑選一堂課，看看你能發現什麼。你可能會驚訝地發現，這其實非常有趣。

雙向的導師制度

接下來我想放慢步調，因為在我們的社群中，對於「導師制度」究竟是什麼，確實存在著一種真正的誤解。

導師制度並非進階教師培訓。它不是上更多課程，也不是找人給你現成的答案。這是一種以探究、反思與成長為核心，並隨著時間推移而逐漸發展出的關係。真正的導師不會替你修正教學方式，而是幫助你看清自己的教學。

如果你察覺到這些不足之處，尤其是當你的培訓中缺乏導師指導的實務時數時，尋找一位經驗豐富的導師進行一對一指導，將是你所能做出的最具影響力的投資。不是參加另一場工作坊，也不是取得另一項證照，而是一段師徒關係。

但導師制度還有另一個面向，或許你從未考慮過：學習如何成為一名導師。相關技能是可以習得的，而培養這些技能將以其他任何方式都無法比擬的方式，深化你自身的教學能力。這些技能也為工作室經營者、教師培訓師、工作坊主辦者，以及準備在這個領域扮演更重要角色的資深教師，開啟了嶄新的職業篇章。 這是我長期深思的課題，而 Handspring Publishing 將於 2027 年 1 月出版我的著作《Pilates ：提升教學技能的工具》——這是一本實用指南，內容涵蓋自我評估、同儕回饋，以及將導師制度作為持續實踐的途徑，適用於所有Pilates 教師。

這就是我想開啟的對話。我希望你能參與其中。

歡迎透過 Zoom 參加我的直播。2026 年 5 月 29 日（星期五）。 「指導是一門技能：資深教師的對談」

共有兩個時段可供選擇：

• 美東時間上午 8:00 / 中歐時間下午 2:00：最適合歐洲參與者

• 美東時間下午 2:00 / 美西時間上午 11:00：最適合美國及加拿大參與者

即使無法現場參加，也請務必報名。所有報名者都將收到活動錄影。這是一場開放式的對話。請做好準備，大膽分享你的想法——無論是關於你即將擔當的新角色，還是對某種尚無法明確命名的事物的內心牽引。

點此註冊

你的訓練為你奠定了基礎。這一切都取決於你在這個基礎上所建立的一切。

關於克萊爾

克萊爾·鄧菲·赫馬尼（Clare Dunphy Hemani），擁有理學士學位（BS）及國家認證個人訓練師（NCPT）資格，是世界知名的Pilates 、導師及作家，現居於麻薩諸塞州紐伯里波特，並於當地創立了「Progressive Bodyworks」。身為一名多項運動選手，克萊爾曾憑藉長曲棍球全額獎學金進入東北大學就讀；在擔任個人訓練師長達18年後，1995年的一個關鍵轉折點徹底改變了她的人生。 當她走進紐約市的德拉戈健身房（Drago’s Gym）時，邂逅了羅曼娜·克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska），並由此發現了關於「動作」與「教學」的嶄新詮釋。

此後，克萊爾透過數十年來跟隨多位導師學習，不斷深化其專業造詣。她共同撰寫了《PeakPilates 教育課程》，致力於培育全球各地的教師與訓練師。她的工作室已成為渴望精進的教師們的朝聖之地——透過她每月舉辦的「Elevate」工作坊、進階研討會《掌握教學藝術》，以及她的線上工作室PilatesAvatar.com。

她即將出版的新書《Pilates ：提升教學能力的實用工具》（Handspring Publishing，2027年1月），將數十年的指導經驗濃縮成一本實用指南，供處於職業生涯各個階段的教師參考。

克萊爾致力於維護這套方法的原汁原味，她的教學方式令人耳目一新、胸襟開闊，這不僅源於數十年的實踐積累，更源於她深知：最優秀的老師永遠不會停止學習。

請造訪 Clare 的網站：progressivebodyworksinc.com。